Zelftherapie: Je Gids voor Mentale Gezondheid
Zelftherapie: Mental Health is een gratis iPhone-app die gebruikers helpt hun mentale gezondheid en zelfzorg te verbeteren. De app biedt een scala aan gepersonaliseerde therapiebronnen, waaronder mentale tests, zelfzorginhoud en middelen om de voortgang bij te houden. Gebruikers kunnen hun mentale gezondheid verkennen door middel van introspectie en mindfulness, met als doel een veerkrachtiger leven te leiden. De app benadrukt dat het geen vervanging is voor professionele hulp, maar een stap in de richting van zelfverbetering.
Belangrijke functies zijn onder andere 77 mentale tests, een dagelijkse dagboekfunctie, en statistieken om persoonlijke ontwikkeling bij te houden. Ook biedt de app ontspanningstools, zoals relaxerende geluiden en video-animaties, en een community waar gebruikers ervaringen kunnen delen. Met meer dan 150 artikelen en audiovertellingen, biedt de app uitgebreide informatie om gebruikers te ondersteunen in hun mentale welzijn.
